Неуверенность в себе – это, прежде всего, страх. Страх быть самим собой. Суть этого психологического феномена заключается в том, что человек боится проявить свою индивидуальность. Такой человек уверен, что он недостойный, плохой и поэтому он никому не нужен. Его никто и никогда не полюбит. Это мешает человеку реализовать свой потенциал, добиться успеха и просто стать счастливым.
Подобная проблема вызывает трудности в общении, реализации собственных желаний и планов. Эмоциональный фон снижается, возникает зависть, тревога и отчаяние. Основной причиной неуверенности в себе является незнание себя, особенностей устройства своего внутреннего мира. Восприятие себя складывается из набора социальных ролей, у каждого они уникальны, при этом не являются сутью или отражением внутреннего естества.
Незнание своих истинных ценностей, жизненных приоритетов сравнимо с отсутствием смысла жизни. Человек, который не знает зачем живет и к чему стремится теряет мотивацию. Когда нет мотивации, всё совершается через принуждение себя. Нет ни огонька в глазах, ни уверенного настойчивого стремления, даже в решении бытовых вопросов, какое есть у человека, выбравшего направление для своей жизни. Уверенность в себе исчезает, если человек затрудняется объяснить себе, что для него является истинно важным, и пытается строить жизнь на основе приоритетов, чуждых своему внутреннему естеству. Такие действия вызывают чувство неуверенности и создают внутренний конфликт.
Незнание своих истинных ценностей, жизненных приоритетов сравнимо с отсутствием смысла жизни. Человек, который не знает зачем живет и к чему стремится теряет мотивацию. Когда нет мотивации, всё совершается через принуждение себя. Нет ни огонька в глазах, ни уверенного настойчивого стремления, даже в решении бытовых вопросов, какое есть у человека, выбравшего направление для своей жизни. Уверенность в себе исчезает, если человек затрудняется объяснить себе, что для него является истинно важным, и пытается строить жизнь на основе приоритетов, чуждых своему внутреннему естеству. Такие действия вызывают чувство неуверенности и создают внутренний конфликт.
Признаки неуверенности в себе, проявляются в следующем:
- страх повышенного внимания, независимо негативная это ситуация или позитивная - обидчивость, уязвимость - склонность к манипуляциям - избегание ответственности - сравнение себя с другими - болтливость (склонность к сплетням) - сутулость (сгорбленность) - скованность (дерганность) - неумение отказывать - высокомерное поведение
- страх повышенного внимания, независимо негативная это ситуация или позитивная - обидчивость, уязвимость - склонность к манипуляциям - избегание ответственности - сравнение себя с другими - болтливость (склонность к сплетням) - сутулость (сгорбленность) - скованность (дерганность) - неумение отказывать - высокомерное поведение
Такого человека не замечают и не слышат, с ним не считаются окружающие. Окружающие используют такого человека в личных целях и диктуют свои правила жизни. С течением времени, такой человек полностью попадает в зависимость от внешних обстоятельств и более не способен принимать решения, делать выбор. Чем дольше так живет человек, тем сильнее страдает его психика. Жизнь такого человека проходит мимо. Не следует откладывать консультацию, если Вы чувствуете, что подобные переживания мешают Вам жить. Тем более, что преимущество онлайн консультаций в том, что их можно получить в любое удобное время, не нужно никуда специально ездить, достаточно найти место, где Вам будет комфортно, безопасно и Вас не будут отвлекать. Обратиться за поддержкой к психологу наиболее эффективный способ справится с данной проблемой.
Такого человека не замечают и не слышат, с ним не считаются окружающие. Окружающие используют такого человека в личных целях и диктуют свои правила жизни. С течением времени, такой человек полностью попадает в зависимость от внешних обстоятельств и более не способен принимать решения, делать выбор. Чем дольше так живет человек, тем сильнее страдает его психика. Жизнь такого человека проходит мимо. Не следует откладывать консультацию, если Вы чувствуете, что подобные переживания мешают Вам жить. Тем более, что преимущество онлайн консультаций в том, что их можно получить в любое удобное время, не нужно никуда специально ездить, достаточно найти место, где Вам будет комфортно, безопасно и Вас не будут отвлекать. Обратиться за поддержкой к психологу наиболее эффективный способ справится с данной проблемой.
Самопомощь при неуверенности в себе:
1. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Общение помогает снять внутреннее напряжение. 2. Найдите способ быстро успокаиваться. Это могут быть дыхательные техники, успокаивающая музыка, ароматерапия и др. 3. Добавьте в жизнь физическую активность. Это позволит снять напряжение, снизит уровень гормонов стресса и укрепит нервную систему. Вполне достаточно уделить 30 минут в день на физические упражнения. 4. Высыпайтесь, полноценно питайтесь, откажитесь от вредных привычек. 5. Начните вести дневник. Заметки помогают определить закономерности обострений неуверенности в себе, понять причины и заметить ранние признаки их возникновения.
1. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Общение помогает снять внутреннее напряжение. 2. Найдите способ успокаиваться. Это могут быть дыхательные техники, тихая музыка, ароматерапия и др. 3. Добавьте в жизнь физическую активность. Это снимет напряжение, снизит уровень гормонов стресса и укрепит нервную систему. Вполне достаточно 30 минут в день на физические упражнения. 4. Высыпайтесь, полноценно питайтесь, откажитесь от вредных привычек. 5. Начните вести дневник. Заметки помогают определить закономерности обострений неуверенности в себе, понять причины и заметить ранние признаки их возникновения.
Если никак не удается справится с неуверенностью и внутренним напряжением. Если страх предпринимать необходимые шаги парализует, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться с глубинными причинами такого состояния и скорректировать их.
Если самостоятельно никак не удается справится с неуверенностью в себе и внутренним напряжением. Если страх предпринимать необходимые шаги парализует, стоит обратиться за помощью к психологу и разобраться с глубинными причинами такого состояния, чтобы скорректировать их.
Политика персональных данных Настоящая Политика обработки персональных данных разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Трудовым кодексом Российской Федерации, Гражданским кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральным законом 27 июля 2006 года № 152-ФЗ.
Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Кондаков Владимир Анатольевич (далее — Оператор). Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав исвобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psycholog59.com
Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих ихт доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psycholog59.com;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных; Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://psycholog59.com;
Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://psycholog59.com;
Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество; Электронный адрес; Номера телефонов; Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; информирование Пользователя посредством отправки смс.
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@psyholog59.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psycholog59.com. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@psyholog59.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора info@psyholog59.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
Заключительные положения
Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@psyholog59.com.
В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psycholog59.com.
Настоящая Политика обработки персональных данных разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Трудовым кодексом Российской Федерации, Гражданским кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральным законом 27 июля 2006 года № 152-ФЗ.
Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных Кондаков Владимир Анатольевич (далее — Оператор). Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав исвобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://psycholog59.com
Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих ихт доступность в сети интернет по сетевому адресу http://psycholog59.com;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных; Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://psycholog59.com;
Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://psycholog59.com;
Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество; Электронный адрес; Номера телефонов; Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; информирование Пользователя посредством отправки смс.
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@psycholog59.com с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://psycholog59.com. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@psycholog59.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора iinfo@psycholog59.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
Заключительные положения
Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты info@psycholog59.com.
В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://psycholog59.com.